ТОП 10 лайфхаков от похмелья: от застолья до рассола

Вчера было хорошо, а сегодня «кара небесная» обрушилась на вашу голову? Существует как минимум 10 способов предотвратить похмелье или с ним справиться. К слову, похмелье имеет печальные последствия не только для здоровья, но и экономики. Великобритания оценивает ежегодные потери из-за невыходов сотрудников на работу по причине «нетрудоспособности» в 2 миллиарда фунтов стерлингов, США – в 15-30 миллиардов долларов. Российская статистика скромно отмолчалась. Итак, что же делать, чтобы не было так мучительно плохо, а страна не страдала от убытков?

1. Витамин В6

  • За 12 часов до застолья примите 50-100 мг витамина B6 (пиридоксина). Подойдет любой аптечный препарат с витаминами группы B (например, «B-комплекс»). За 4 часа до возлияния повторите. Как это работает? Витамин B6 повышает ферментативную активность печени, а именно печень обезвреживает спирт и примеси. Помогите ей.

комплекс витаминов группы B

2. Лактулоза

  • За час до застолья примите слабительное лактулозу. Препарат создаст в желудке и кишечнике кислую среду, благодаря которой алкоголь с трудом будет всасываться в кровь. Чем меньше алкоголя поступит в кровь, тем лучше наутро будете себя чувствовать. Кроме того, слабительный эффект препарата поможет быстрее снять похмелье – кишечник очистится естественным путем.

лактулоза

3. Пищеварительный фермент

  • После застолья примите препарат с пищеварительными ферментами («Мезим», «Креон», «Вобэнзим»). Облегчите работу пищеварению, а себе – самочувствие наутро. От питейно-пищевого злоупотребления страдает не только печень, но и ЖКТ – позаботьтесь о его состоянии.

мезим

4. Клизма

  • Клизму называют лучшим домашним средством от похмелья. Вывод из кишечника остатков неусвоенного алкоголя и токсинов мгновенно улучшает самочувствие. Кишечник – «резервуар», в котором скапливаются яды. Промойте его наутро хорошенько – до чистых вод.

клизма

5. Вода

  • Сушняк и отеки – две противоречивые проблемы похмелья. Пить большое количество воды при похмелье жизненно важно, но проблему отеков питие может усугубить. Как нормализовать циркуляцию жидкостей? Пить не только воду, но и мочегонные напитки – зеленый чай, лимонную воду, есть арбуз. Так лишняя жидкость с токсинами выведется из опухших тканей, а свежая вода наполнит клетки.

вода в стакане

6. Рассол

  • Прежде чем начать водную промывку организма, выпейте стакан рассола – капустного или огуречного. Рассол восстановит водно-электролитный баланс в крови. Маринад категорически не подойдет.

банка с солеными огурцами

7. Успокоительное

  • Учащенное сердцебиение, тревожность, раздражительность – такие же спутники похмелья, как и сушняк с головной болью. Позаботьтесь о своей нервной и сердечно-сосудистой системе – выпейте валерьянки. А лучше – травяной седативный сбор из валерианы, мяты и пустырника.

успокоительный сбор

8. Молочно-банановый коктейль

  • Медовый молочно-банановый коктейль – один из лучших напитков для быстрого улучшения самочувствия. Мед быстро повысит уровень сахара в крови, банан насытит тело электролитами – калием и магнием, молоко свяжет и выведет токсины.

молочно-банановый коктейль

9. Контрастный душ

  • Токсины из организма выделяются в том числе через поры. Контрастный душ вынудит поры работать активно, выталкивая из себя весь «мусор». Плюс контраст тонизирует сосуды, понижает давление и снимает головную боль. Не ленитесь, похмелье – самое время, чтобы приучить себя к этой полезной процедуре.

мужчина в душе

10. Пиво

  • Ну а если «работа – не волк, в лес не убежит», пейте пиво. Да, его со счетов не сбрасывают даже медики. Во-первых, витамины группы B. Во-вторых, мочегонное. В-третьих, легкое транквилизирующее (благодаря хмелю). Главное – не увлекаться.

стаканы с пивом

 

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    © 2016 Лайфхак // Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru