ТОП 10 утренних лайфхаков: как день начнешь, так его и проведешь

Как просыпаться с радостью, предвкушая впечатления? Как начать утро, чтобы день был энергичным и продуктивным? Известно, первый час дня определяет его успех. Хватит рычать по утрам. Будильник ни в чем не виноват. Читайте лайфхаки – и оставаться в постели как можно дольше вам уже не захочется.

1. Планируйте завтрашний день

  • Если с вечера не распланировать завтрашний день, утром может показаться, что торопиться некуда, и можно еще поваляться. План поднимет с кровати быстрее будильника и позволит приступать к делам практически сразу, не тратя драгоценное время на лишнюю суету.

планы на день

2. Сделайте заготовки к завтраку

  • Когда утром на кухне ждет гора немытой посуды, а не завтрак, вставать действительно лень. Помойте посуду с вечера, отфильтруйте воду, заправьте кофемашину, смешайте сухие хлопья с орехами и сухофруктами. Ммм, как вкусно. Скорей бы утро!

кофемашина и кофе

3. Держите дистанцию

  • Поставьте будильник как можно дальше от кровати. Вам придется как минимум встать. Или даже не один раз. Движение генерирует энергию, а энергия требует движения. Сон как рукой снимет!

будильник возле кровати

4. Умойтесь холодной водой

  • Трудно лишь в первый раз. С каждым днем будет легче, и в какой-то момент вы поймете, что жить без него не можете. Без утреннего умывания ледяной водой. Какие бонусы? Мгновенный тонизирующий эффект. В конце концов, это полезно для кожи.

девушка умывается

5. Травяной лед для лица

  • Альтернатива ледяному умыванию – протирание лица травяным льдом. Процедура не только тонизирует и пробуждает, но и ухаживает за кожей, очищая ее, разглаживая, подтягивая. Приготовьте травяной настой – из ромашки, мяты, петрушки или чая. Залейте в форму для льда и заморозьте.

травяной лед в формочках

6. Выпейте стакан воды

  • После 6-8 часов сна организм обезвожен. А обезвоженный организм чувствует себя уставшим. Умылись? Выпейте стакан чистой воды. Этого бывает достаточно, чтобы даже после короткого сна быстро прийти в себя. В воду можно добавить немного лимонного сока и меда.

девушка пьет воду

7. Заправьте постель

  • Заправленная постель лишает вас последнего шанса нырнуть в нее обратно. Заправьте и забудьте. День начался. Сновидения – в прошлом.

заправленная кровать

8. Экспресс-головомойка

  • Если времени на мытье, сушку и укладку волос нет, воспользуйтесь экспресс-способом приведения шевелюры в порядок. Промойте шампунем зону челки и висков, быстро просушите феном и зачешите в хвост. Эффект свежевымытых волос!

девушка моет челку

9. Экспресс-завтрак

  • Омлет в кружке – это не только быстро и вкусно, но и модно. Тренд торжественно шествует по миру! Взбейте в кружке яйца с молоком, сыром, помидорами, ветчиной (ингредиенты по вкусу). Посолите и поперчите. Поставьте на 1 минуту в СВЧ печь на всю мощность. Перемешайте и прогрейте еще 1,5 минуты. Приятного аппетита.

омлет в кружке

10. Магия числа «21»

  • Знаете ли вы, что привычка становится второй натурой за 21 день? Пользуйтесь этим. Хотите приучить себя вставать в 6.30? Заставьте себя вставать в 6.30 в течение трех недель, не пропуская ни дня. Это войдет в привычку!

будильник на 6 утра

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    © 2016 Лайфхак // Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru