ТОП 10 лайфхаков, как повысить продуктивность жизни: секреты успеха



Продуктивность – количественный показатель качества жизни. Высокая продуктивность, кроме финансового благополучия, приносит чувство удовлетворения. Это радость от результатов работы, вдохновение двигаться дальше, желание развиваться и совершенствоваться. В общем, сплошные плюсы. Другой вопрос – как эту продуктивность повысить, и почему у многих она невысокая. Наш подборка советов поможет понять, что вам мешает добиться успеха, и где вы напрасно тратите время.

1. Составляйте список целей

  • Цель – это фокусировка на результате. Ставя цели, мы понимаем, в каком направлении, с какой скоростью и с помощью чего нужно двигаться. Отсутствие целей влечет за собой хаотичные и непродуктивные действия. Научитесь ставить цели и фиксировать их на бумажном или электронном носителе.

девушка пишет в блокноте

2. Планируйте и анализируйте

  • Постановка целей – еще не результат. К результату движутся через планирование ресурсов и промежуточных задач. К примеру, ставя цель «похудеть», прикиньте, за сколько, на сколько и с помощью чего вы хотите сбросить вес.

планировщик

3. Следите за результатами

  • Можно поставить цель, составить план и – не добиться результата. Поэтому отслеживайте течение процесса, фиксируя промежуточные достижения. Это не только стимулирует двигаться дальше, но и позволяет корректировать план с учетом реальных способностей и возможностей.

девушка думает

4. Научитесь распоряжаться временем

  • Одной из популярных причин отсутствия результата является неумение распоряжаться временем. Проведите жесткий мониторинг хотя бы одной недели, записывая все, чем занимаетесь в течение дня. Вот и увидите, что происходит с вашим временем в режиме онлайн. Очень удивитесь, когда обнаружите, что потраченного с пользой – всего ничего.

человек смотрит на часы

5. Найдите и уничтожьте хронофаги

  • Хронофаги – «пожиратели времени». Фиксируя, куда уходят драгоценные часы и минуты, обнаружите внушительный список таковых. Популярные хронофаги – телевизор, социальные сети, видеоигры. Составьте перечень своих «пожирателей времени» и постарайтесь избавиться от них или свести количество времени, затрачиваемое на них, к минимуму.

женщина смотрит телевизор

6. Ставьте важное и нужное во главу

  • Успешных и продуктивных людей отличает умение ранжировать задачи. Можно составить список из 100 целей, написать подробный план их достижения, скрупулезно отслеживать результаты – и, в сущности, ничего не добиться. У каждого из нас найдутся миллионы дел, которые хотелось бы сделать, но важно научиться концентрироваться на главном, отбрасывая второстепенное. Как фильтровать важное? Отвечая на вопрос: «Что изменится в моей жизни, если я сделаю это?».

мужчина думает

7. Эффективно используйте «карманы»

  • «Карманы» – время вынужденного бездействия, как бывает, например, при поездке в транспорте или стоянии в очереди. За эти небольшие промежутки времени при большом желании можно сделать много полезного. Например, почитать электронную книгу, выучить пару иностранных слов или совершить нужную покупку.

парень читает в метро

8. Приведите в порядок рабочее место

  • Порядок на рабочем месте увеличивает продуктивность работы, а значит и жизни в целом. По фен-шую, бардак на столе снижает мотивацию, энтузиазм и энергетику. Это касается не только рабочего, но и любого места, причастного к вам. Наведите порядок везде, включая ноутбук и шкаф.

рабочий стол

9. Занимайтесь спортом и правильно питайтесь

  • Хорошая физическая форма – важное условие высокой работоспособности, выносливости, бодрости и оптимизма. Хорошая физическая форма обеспечивает чувство уверенности «я могу». Можно ли быть обладателем хорошей формы без физических нагрузок и правильного питания? Разумеется, нет. Уделите этому аспекту особое внимание, как это делают все успешные люди.

здоровая еда в тарелке

10. Пополняйте запасы личной энергии

  • Если вы хотите иметь высокую производительность не только здесь и сейчас, но и на протяжении жизни, не забывайте пополнять запасы личной энергии. Хронический недосып, работа без отдыха, жизнь без удовольствий – предпосылки к тому, чтобы быстро «сдуться». Не опустошайте себя, пытаясь увеличить производительность по максимуму, ведь жизнь – это не только гонка за успехом.

человек медитирует



Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: