ТОП 10 лайфхаков, как просыпаться красивой: это возможно



Помятое лицо, опухшие веки, растрепанные волосы… И кто сказал, что утро мудренее вечера? Женской красоты это точно не касается. И все-таки можно проснуться и выглядеть привлекательно. Вот что нужно для этого делать.

1. Снимать макияж

  • Если вы не знали или иногда забываете, то мы напомним – спать с макияжем на лице категорически запрещено. И дело не в том, что размажется тушь. Под косметикой кожа не дышит, а задыхается, скукоживается и сохнет. Никаких поблажек. Сняли макияж и только потом – в кровать.

снимает косметику

2. Намазать и подождать

  • Кстати, про крем, который наносите на лицо после демакияжа. Мажьте его хотя бы за час до отхода ко сну. Иначе омолаживаться будет подушка, а на лице образуется пленка, которая будет мешать коже дышать.

крем на лице

3. Сменить подушку

  • Перьевая, пуховая, бамбуковая и другие, кроме ортопедической, подушки не могут обеспечить голове и шее анатомически правильное положение. Все, на что они способны, так это нарушить лимфоток. Здравствуйте, отеки, морщины и землистый цвет лица.

спит на ортопедической подушке

4. Спать на шелковом

  • Можете себе позволить комплект – пожалуйста, но шелковой подушки для красоты лица и волос более чем достаточно. Благодаря гладкости материала между ним и кожей создается минимум трения, что предупреждает появление морщин-заломов, ломких волос и секущихся кончиков.

спит на шелковой подушке

5. Не есть соленое

  • Поели соленого – проснулись с отеками, потому что соль задерживает воду. Вечерний маринованный огурчик гарантировано вылезет мешками под глазами наутро, бороться с которыми, конечно, можно, но сложно.

соленые огурцы

6. Меньше углеводов

  • Кроме соли, появление отеков провоцируют углеводы. Это касается не только булочек, но и сладких фруктов, которые организм депонирует в виде гликогена, а гликоген, как и соль, притягивает воду.

углеводы

7. Ограничить жидкости

  • Забудьте о правиле «пить как можно больше», когда стрелки часов приближаются ко времени отхода ко сну. С другой стороны, полстакана или даже стакан чистой воды перед сном – хорошее дело. Но заливаться «кефирчиком», минералкой и травяными чаями вечером – лишнее.

стакан молока

8. Проветрить комнату

  • Хорошо проветривайте комнату перед сном, а лучше и вовсе спите с открытыми окнами. Свежий воздух (а вместе с ним кислород и влага) обеспечивают крепкий сон и положительно сказываются на цвете лица.

проветривает комнату

9. Повысить окситоцин

  • Красота во многом зависит от уровня счастья, то есть от количества окситоцина в крови. Заснете счастливой – проснетесь такой же, а значит красивой. Найдите то, что позволит вам засыпать с улыбкой на лице. Это может быть ароматная ванна, хорошая книга, йога, секс. У каждого свои маленькие радости, из которых слагается одно большое счастье.

занимается йогой

10. Хорошо выспаться

  • И самое главное – чтобы хорошо выглядеть утром, высыпайтесь. Недостаточный или некачественный сон по любому оставит неизгладимый след на лице. Не поможет даже ортопедическая подушка, хотя без нее совершенно точно будет хуже.

котенок спит

 



Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: