соки

Здоровый образ жизни – прекрасный выбор. Перейдя на ЗОЖ однажды, никогда не захотите ему изменить. Глядя на отличную фигуру, крепкое здоровье и хорошее настроение, вряд ли найдете хоть…

наборе еды McDonalds

Фастфуд это вредно, но вкусно. Даже адепты ЗОЖ иногда бывают в McDonalds, хотя по понятным причинам это скрывают. Ну а если вы завсегдатай, лайфхаки о том, как выгодней…

девушка закрылась подушкой

Бороться с храпом нужно не только из чувства любви к ближнему, но и во имя собственного здоровья. Ведь храп ухудшает вентиляцию легких и создает дефицит кислорода в крови,…

куркума

Болезни суставов стремительно молодеют. Первая и главная причина – неправильный образ жизни. Много сидим, мало двигаемся, плохо питаемся – ну а потом страдаем. А если вспомнить о том,…

лосось

Хорошая память является одним из факторов успеха, а забывчивость резко сокращает шансы «выбиться в люди». Курс на многозадачность, эффективность и оперативность диктует свои суровые правила. Поговорим, как улучшить…

котенок спит

Помятое лицо, опухшие веки, растрепанные волосы… И кто сказал, что утро мудренее вечера? Женской красоты это точно не касается. И все-таки можно проснуться и выглядеть привлекательно. Вот что…

девушка делает селфи

Современный флирт вышел далеко за искусство стрелять глазками. Так далеко, что иногда становится причиной серьезных проблем. Взять, например, секстинг – обмен интимными сообщениями, фото и видео. Даже если…

песочные часы

Приблизительно 50% времени человек тратит впустую. Не нужно хорошо разбираться в математике, чтобы понимать – это катастрофически много. Нет, мы не хотим сказать, что каждая минута жизни должна…

котенок в тапке

Деление людей на «жаворонков» и «сов» вышло из моды. В основе истории со сном лежат не хронотипы, а банальная привычка. Привычку вставать рано, как и любую другую привычку,…

чечевица

Слабость, сонливость, упадок сил… Иногда  эти симптомы говорят, что нужно взять отпуск, но все чаще причиной усталости становится дефицит железа. Кстати, может перерасти в серьезные, порой необратимые, заболевания…

чеснок

Гипертония – смертельный враг здоровья. Высокое давление может привести к разрыву сосуда, а это чревато серьезными последствиями, вплоть до летального исхода. Игнорировать высокое давление категорически запрещено. В поддержку…

соленый огурец

Низкое давление – штука неприятная, но куда более безопасная, чем, к примеру, давление высокое. Бороться с низким давлением нужно, если оно ухудшает качество жизни – вызывает сонливость, усталость,…

весы

Как и мышцы, психика нуждается в укреплении. Слабая психическая структура приводит к ряду психологических проблем – паническим приступам, тревожности, страхам, обидам, агрессии и депрессии. И, согласно законам психосоматики,…

луковый сок

Терять волосы – это нормально. Нашу голову покидает до ста волос ежедневно, и паниковать по этому поводу не нужно. Но если при каждом расчесывании на расческе остается ворох…

кошелек

Пошли в магазин за хлебом, а вернулись с тремя пачками акционного майонеза, кружкой с котиком и тапками с ушками? Поговорим, как перестать покупать лишнее, которое точно не сделает…