ТОП 10 лайфхаков, как прийти в себя после Нового года: чем заняться первого января



У яркой новогодней ночи есть один недостаток – утро первого января. Именно тогда мы зарекаемся в следующий раз сделать все по-другому – к примеру, не пить. Мечты, мечты… Но что делать сейчас, когда головная боль и прочие симптомы похмелья, мягко говоря, портят настроение? Расскажем, как быстро привести себя в форму.

1. Питьевая вода

  • Это первое, чем стоит заняться утром первого января – выпить стакан, а лучше два, обычной воды. И на нее же налегать в течение дня. Обильное питие воды устранит обезвоживание в кровеносной системе и снимет, как ни странно, отеки. В общем, нормализует водный баланс.

мужчина пьет воду

2. Контрастный душ

  • Заставьте себя принять контрастный душ. Через не могу и не хочу. Процедура приводит в тонус кровеносную, лимфатическую и нервную системы, что в сумме дает невероятный тонизирующий и одновременно расслабляющий эффект.

девушка в душе

3. Быстрые углеводы

  • Уровень глюкозы, который падает, нужно поднять. Например, съесть тосты из белого хлеба со сливочным маслом. Или выпить молочный коктейль с бананом. Что касается колы – сахар поднимет, но уровень кислотности тоже, что может спровоцировать неприятные явления со стороны ЖКТ. Лучше сок.

фруктовый сок

4. Рассол или регидрон

  • Организм потерял не только воду и сахар, но и важные минералы. Восстановить солевой баланс можно с помощью минеральной воды, рассола или раствора с регидроном.

огурцы в банке

5. Янтарная кислота

  • Быстрее нейтрализовать ацетальдегид (ядовитый продукт распада алкоголя) помогает янтарная кислота. Принимать по одной таблетке через каждый час. Не превышать суточную дозировку в 600 мг.

янтарная кислота

6. Антиагреганты

  • После интенсивных алкогольных возлияний сгущается кровь. А значит нужно разжижить. Разжижают кровь антиагреганты – например, всем известный аспирин. Однако если планируете опохмелиться традиционно (врачи против), от приема аспирина стоит воздержаться.

шипучий аспирин в стакане

7. Движение

  • Хочется поваляться, а нужно – подвигаться. Движение заставляет активней дышать. Вентилируя дыхательную систему, быстрее избавляетесь от токсинов. Если не на пробежку, то на прогулку отправиться просто обязаны.

молодые люди на катке

8. Секс

  • Кстати, есть отличный вид двигательной активности, который придется по вкусу многим. Речь идет о сексе. Некоторые, включая врачей, называют секс лучшим лекарством от похмелья. Есть возможность – обязательно ею воспользуйтесь.

девушка в постели

9. Сорбенты

  • Перед тем как отправиться на прогулку (заняться спортом или сексом), примите какой-нибудь сорбент. Например, активированный уголь. Спустя 2-3 часа после принятия сорбента нужно опорожнить кишечник. Движение, вероятно, этому поспособствует.

активированный уголь

10. Алкоголь

  • Что касается алкоголя, здесь и сейчас рюмочка послужит анестетиком, но в общем и целом – состояние усугубит. Опохмелиться – значит ненадолго расслабиться, а потом «отгрести» за все в сумме. Вот и все, что мы хотели сказать про «опохмел».

пиво



Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: